Ha ho mohla ho kileng ha e-ba le moralo, 'me Fite o ne a tsejoa ka ho etsa liphetoho tse kang ho tsamaisa liemahale ho tloha setšoantšong se seholo le ho beha monolith e kholo sebakeng se phahameng ka ho fetisisa sa setšoantšo.  

4. Sheba sodium. Lijo tse nang le sodium e ngata li ka baka majoe a liphio hobane li eketsa bongata ba calcium morotong oa hau. Litaelo tsa 'muso li fana ka maikutlo a ho fokotsa palo ea letsatsi le letsatsi ea sodium ho limiligrama tse 2,300 (mg). Haeba sodium e kentse letsoho ho majoe a liphio nakong e fetileng, leka ho fokotsa sodium ea hau ea letsatsi le letsatsi ho 1,500 mg.

U ne u bolela’ng sehloohong seo u se ngoletseng USA Today hore Keresemese e ka rutoa ka pono ea thuto ho e-na le ea bolumeli?

Bafuputsi ba Univesithi ea Harvard e tsebahalang lefatšeng ka bophara e Amerika ba sibollotse ntho e makatsang Guatemala. Ba bokelletse bopaki ba hore moetlo oa khale haholo oa Mesoamerican o thehile ka boomo liemahale tse kholo tsa batho tse nang le makenete e itseng.

Sebelisa litholoana life kapa life tsa selemo le meroho eo lelapa la hau le e ratang. Moroho ofe kapa ofe o setseng o ka bolokoa ka metsing a batang ka sehatsetsing bakeng sa ho jeoa kamoso, 'me litholoana li ka hatsetsoa bakeng sa li-smoothie.

Qetellong, ELSS ke khetho e ntle e ka u thusang ho theha leruo bakeng sa lipakane tsa hau tsa nako e telele le ho boloka lekhetho ka nako e le 'ngoe.

Lehae lena le lenaneong le liehile ho hlaha 'me le se le loketse ho hlaha ka la 6 2 19 mots'ehare. Ona ke monyetla oa hau oa ho ba le ntlo e tiileng ka theko e tla lekana le tekanyetso ea hau. Ranch ea kamore ea ho robala e 2 e nang le kamore e ka tlase e nang le kamore ea lelapa e loketseng likopano tsa matsatsi a phomolo kapa meketjana ea lipapali. Sinki ea kichineng e sa tsoa kenngoa le litepisi tse ka pele. Likamore tse ntle tsa kamore ea ho robala. Boleng bo boholo ka theko ena le thepa ea hanghang hape. Setereke sa sekolo se phahameng sa Bophirimela.

Leseli lena la backlight la TV le hlile le ntlafatsa boleng ba setšoantšo hobane le fokotsa phapang lipakeng tsa kamore e lefifi le TV e khanyang. Empa ka botšepehi? Khanya eo e fanang ka eona e shebahala e pholile hape. Lesela la LED le tsamaisoa ke kou ea USB e ka morao ho TV ea hau 'me e ka fokotsoa ho isa boholo. Ho etsa mokete? U ka fetola mebala ea backlight ho eketsa sepakapaka se senyenyane. U ka e hokahanya le 'mino bakeng sa vibe ea' nete ea sehlopha.

Ntlo ena e majabajaba e fumaneha litulo tse ka bang robeli ho tloha Carmel Beach, California, e na le mekato e lefifi ea lepolanka le mabota a masoeu.

Ka Letsatsi la Lefatše la Tikoloho, lik’hamphani li bua ka boiteko ba tsona ba ho boloka tikoloho. Empa ho hlokahala ho feta ...

Lekhotla la Bonono le tla be le ja li-hot dogs ho Open House. Ho feta moo, mofepi oa lehae Paulette Dykes oa Epicurean Delights o tla fana ka mehlala ea lijo tsa hae tsa nako ea tee, ho tloha ho li-sandwich tse monate ho isa lipompong tse ntle.

Kamore ea ho robala e 4 e hlokometsoeng hantle, libate tse 1 3/4, ntlo ea pale e 1 1/2 haufi le serapa sa boikhathollo le sebakeng se seholo se nang le karache e 2 e hoketsoeng. Likarolo, lifensetere le marulelo li ne li le ncha lilemong tse 'maloa tse fetileng, likoahelo tse ncha tsa fatše, kamore ea ho hlapela e nchafalitsoe ka ho feletseng, kamore ea ho robala e ile ea kenngoa, mapolanka a entsoe bocha, liphahlo tsa siling li kentsoe likamoreng tsohle tsa ho robala, opener e ncha ea karache, metsi a macha. heater, 'me ho kenngoe pitlelo ea mollo. Lisebelisoa tsa kichineng, mochini o hlatsoang lijana, sehlekehleke sa kichineng, washer le se omisang, ntlo ea polokelo, mollo oa mollo le liphekolo tsohle tsa lifensetere li kenyelelitsoe. Lehae le letle, le hahelletsoeng ka makhetlo a 'maloa, le tsamaee ka maemo, ka hona etsa kemiso ea ho sheba. Theko e nepahetse, u ke ke ua soetseha!