E fumaneha seoelo ka pono ea noka ho tsoa mathuleng a maholo a koetsoeng - ka theko e tlase. Likamore tse tharo tsa ho robala, libate tse tharo, liaparo tsa mokatong o ka sehloohong, karache ea makoloi a mane, ntlo ea ho jella e hlophisitsoeng hantle, mapolanka a matle, leifo, le lintho tse ngata tsa boiketlo ba libopuoa. Letsetsa kajeno ho fumana lintlha..

Setsi se kenyelletsa sebaka se inehetseng bakeng sa lithupelo tsa bonono - ho tloha ho penta ho isa ho liemahale tsa letsopa - hammoho le likamore tsa liboka le sebaka sa lipontšo bakeng sa litsebi tsa lehae.

Ke etsa Pilates - Ke na le mochini ka tlung ea ka. Kapa ke ea boikoetlisong le tereneng ea potoloho ho latela hore na ke ikutloa joang. Kapa nka bina 'me ka tantša kelello ea ka. Ha se nna motho ya tla palama treadmill ebe o sheba lebota.

U ka tlatsa lebenkele la hau ka mabenyane a matle ka ho fetisisa lefatšeng, empa bareki ba hao ba tla thatafalloa ke ho e rata haeba e sa bontšoe hantle. Pontšo ena ea chic, ea minimalist e ka hohela mefuta efe kapa efe ea litaele.

Khantša maeto a bohareng ba bosiu ho ea phaposing ea ho hlapela ka leseli lena la bosiu la sensor ea motsamao. Lebone le sa keneleng metsi le hokela moqomong oa sekotlolo sa ntloana 'me le bonesa ha u kena ka phaposing ea ho hlapela - 'me lea tima hang ha u tloha. Dimmer e nang le methati e mehlano e o lumella ho fetola khanya ho latela khetho ea hau, 'me u ka khetha ho tsoa ho mebala e 16 ea LED joalo ka teal, indigo, tala, tšoeu le amber.

Ho latela mantsoe a Johnson le Nagase, baeti ba tla memeloa ho itsamaela ka khamphaseng le ho shebella lipina tsa litsoantso le sebini.

Maserejian, NN, et al. (2011). Ho noa livithamini le liminerale mabapi le ho se ts'oanelehe ha moroto, ho felloa ke matla le matšoao a polokelo ho basali: Tlhahlobo ea likarolo tse fapaneng ho tsoa phuputsong ea Boston Area Community Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085565

Haeba ke tsoa, ​​​​ke rata lithapo tsa bohata tsa Red Cherry. Ke ithutile ho li etsa selemong sena feela. Hang ha u e fumana, ha e thata hakaalo, empa u tlameha ho sebelisa sebaka se le seng sa lihora tse 'maloa ho e fumana. E hlile e mabapi le ho phomola ha u ntse u e etsa, 'me u tlameha ho ithuta ho li khaola hore li lumellane le mahlo a hao. Ke li lekanya ho tloha bohareng ba thaka ea ka ho ea qetellong ea leihlo la ka, 'me ke khaola ntlha e kholoanyane. Ke kobeha lihlapa tsa ka; Ke apara jase e bobebe ea mascara le pentšele e nyane ea leihlo haufi le moo nka khonang ho lithupa tsa ka ebe ke e senya hanyenyane. Ebe ke beha lithapo holim'a ka ho sheba ka ho toba seiponeng sa magnifier.

"Sekhechana sa ka ke setšoantšo se khathollang, sa morao-rao se nang le 'nete ka mor'a sona," ho boletse Cahaly. "Karolo ea ka ke ea bohareng ba lekholo la bo20 la lilemo."

Sebaka sa mekato e 'meli sa sebaka sa bolulo se fana ka pono e ntle ea toropo, likamore tse tharo tsa ho robala, libate tse peli tse felletseng, bate e le 'ngoe, libaka tsa mollo tse peli tsa motlakase le mathule a mabeli.

Sebaka se ikemetseng se nang le mapolanka se nang le letangoana la poraefete se pota-potileng ntlo ena e hahiloeng ka mapolanka. E na le kichine e kholo e bulehileng, ntlo ea ho jella e hlophisitsoeng hantle, siling e betliloeng ka phaposing ea ho phomola, kamore ea ho robala ea 3 e felileng. 30 × 36 moliko oa lipalo o nang le li-stall tse peli. Morekisi KA MONG: HA HO LIPONTHO HO FIHLELA 6/7/19.

Likamore tse 3 tsa ho robala; Libate tse 1-3/4; Sebaka sa Bolulo sa SqFt 1,092; Ja-Ka Kitchen; Kamore e Katlase e Feletseng, e Feletseng; Kamore ea Rec; Kamore ea ho sebetsa; Karache e khomaretsoeng; 75×136 Lotho. E Rekisitsoe As-Is, Where-Es, Tlas'a Lipehelo tsa Fantisi (Sheba Litlhaloso tsa Setsi) (Litekanyo tsohle li hakanyetsoa - Moreki / Moemeli o tla netefatsa)