“මට එහි අපිරිසිදු හා බඩවැල් පෙනෙනවා,” සිඩ්නි පැවසීය. ජොයෙල් පණුවාගේ ව්‍යුහ විද්‍යාව හරහා යද්දී, සිඩ්නි එක එකා පෙන්වා දුන්නේය.

"Faith Ed." ලෝකයේ ආගම් ගැන උගන්වන විට අවදානමක් ගන්න එපා යැයි නොකියයි, නමුත් එයින් කියැවෙන්නේ ඔබ උගන්වන්නේ කෙසේද, ඔබ ආගම් ගැන උගන්වන විට ඔබ භාවිතා කරන ක්‍රම මොනවාද යන්න ගැන සිතා බැලිය යුතුය, මන්ද ආගම නිසා අධ්‍යාපනයේ අනෙක් බොහෝ දෙනෙකුට වඩා උපක්‍රමශීලී සහ මතභේදාත්මක මාතෘකාවකි. ඔබ උගන්වන්නේ බොහෝ දෙනෙකුට ඉතා සමීප සහ ආදරණීය මාතෘකාවක් ගැන ය. ඒ වගේම හැමෝටම ඒ ගැන මතයක් තියෙනවා.

මෙක්සිකෝවේ, The St. Regis Punta Mita Resort කැපී පෙනුණි. සෑම කාමරයකටම එළිමහන් නාන කාමරයක් සහ පුටු සහ දිවා ඇඳක් සහිත විශාල ටෙරස් එකක් ඇත. ඇතුළත, විචිත්‍රවත්, අවතක්සේරු කළ මෙක්සිකානු සෞන්දර්යය - නිරාවරණය වූ කදම්භ සිවිලිම්, ටෙරා කොටා තට්ටු සහිත - සාමකාමී පසුබැසීමක් සඳහා සාදයි. අමුත්තන්ට ඇඟිල්ලක් එසවිය යුතු නැත: කැපවූ පැය 24 බට්ලර්ට ඒ සියල්ල කළ හැකිය.

4. සෝඩියම් බලන්න. අධික සෝඩියම් ආහාරයක් ඔබේ මුත්‍රා වල කැල්සියම් ප්‍රමාණය වැඩි කරන නිසා වකුගඩු ගල් ඇති විය හැක. ෆෙඩරල් මාර්ගෝපදේශ යෝජනා කරන්නේ මුළු දෛනික සෝඩියම් ප්‍රමාණය මිලිග්‍රෑම් 2,300 (mg) දක්වා සීමා කිරීමයි. සෝඩියම් මීට පෙර වකුගඩු ගල් සඳහා දායක වී ඇත්නම්, ඔබේ දෛනික සෝඩියම් 1,500 mg දක්වා අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඇමරිකානු අනාගතවාදියෙකු වන තෝමස් ෆ්‍රේ, උපදේශන, ජාලකරණ ආයතනයක් සහ චින්තන ටැංකියක් වන DaVinci ආයතනයේ නිර්මාතෘ, ...

“Smallbone යනු ලොව පුරා අතින් සාදන ලද අභිරුචි-සාදන ලද සහ සුඛෝපභෝගී මුළුතැන්ගෙයි, නිදන කාමර සහ නාන කාමරවල ප්‍රමුඛ පෙළේ අභ්‍යන්තර නිර්මාණකරුවෙකි,” එහි වෙබ් අඩවියට අනුව. එය විශාල මධ්‍ය දූපතක්, ගොඩනඟන ලද භෝජන සංග්‍රහයක්, ඉහළ මට්ටමේ උපකරණ සහ උදෑසන කෝපි සඳහා පරිපූර්ණ ටෙරස් එකකට දොරකින් සමන්විත වේ.

අමතර තෙත් උල්පතක ඇති එකම අඩුපාඩුව නම් ලේක් විට්නි ප්‍රාන්ත උද්‍යානය තරමක් ජලයෙන් යටවිය හැකි වීමයි.

නමුත් ඔබට පහසුවෙන් ටෙක්සාස්හි, මධ්‍යම ටෙක්සාස්හි පවා රැඳී සිටිය හැකි අතර, ඔබ පරීක්ෂා කිරීමට කාලය හෝ නැඹුරුව ඔබට ලබා දී නොමැති දේවල් පුරවා ගන්න.

ස්නානය කිරීමෙන් පසු, මම Shiseido බොඩි ලෝෂන් වලට කැමතියි. මගේ මුහුණ මත එය කාලගුණය මත රඳා පවතී. මම වියළි දේශගුණයක නම්, මම මගේ ශරීරයට සහ මුහුණට භාවිතා කරන්නේ Weleda Skin Food ය. නැත්නම් මම SPF 15 sunblock සමග La Mer හෝ Neutrogena භාවිතා කරනවා. මම Eucerin ද භාවිතා කරමි, එය ඇත්තෙන්ම හොඳ, පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි නිෂ්පාදනයක්. ඒවගේම Avon's Rich Moisture cream එක මට කවදාවත් නරකක් වෙලා නැති හොඳ නිෂ්පාදනයක්.

උණුසුම් වැස්සක සුවපහසුව අත්හැරීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, මෙම කුෂ් මතක ෆෝම් නාන පැදුරට ඔබේ පාද ගිල්වා දැමීම පහසු කරයි. පැදුර මෘදු, අවශෝෂක, වෙල්වට් ද්‍රව්‍ය වලින් ආවරණය කර ඇති අතර, පැදුරේ පිටුපස පැත්ත ස්ලිප් නොවන ග්‍රිප් වලින් සරසා ඇති අතර එය ස්ථිරව තබා ඇත. පැදුරු වර්ණ විකල්ප 12 කින් එන අතර යන්ත්‍රයෙන් සෝදා වියළා ගත හැක.

මධ්‍යස්ථානය මුදල් ඉපයූ නමුත්, සියලුම ආයෝජකයින්ට බෙදා හැරීමේ අපේක්ෂකයින්ගෙන් ලැබෙන වාසි සහතික නොවේ.

පළමු සංදර්ශකවලින් එකක් වනුයේ "ඇමරිකාවේ මැජික්!" කලා සංදර්ශනය, ගිම්හානයේ කලාත්මක සැමරුමකි. කලාකරුවන්ට ජූනි 30 දක්වා ඕනෑම මාධ්‍යයකින් - අඟල් 16 සිට අඟල් 20 ට වඩා විශාල නොවන - කලා කොටස් දෙකක් දක්වා ඉදිරිපත් කිරීමට ආරාධනා කෙරේ.