Миний үсний замын цүнх байнга солигддог. Би Naturaltech цувралын Davines тэжээлийн шампунь болон нөхөн төлжүүлэх ангижруулагчийг хэрэглэдэг. Яг одоо би KMS Hairplay Playable Texture-д дуртай. Энэ нь жингүй юм. Би үргэлж сойзтой үсний шүршигч авч явдаг - одоогоор Себастьян. Мөн Klorane-ийн хуурай шампунь бий, надад Bullfrog Moulding Paste байна.

Бөөрний чулууг эмчлэх хамгийн сайн арга нь түүний хэмжээ, шинж тэмдгийн хүнд байдал, шээсний замыг хааж байгаа эсэх зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.

Лондонгийн Кристигийн эртний эдлэлийн хэлтсийн дарга Лаетитиа Делалое хэлэхдээ, Тутанхамон хуучны шашны уламжлалыг сэргээсний дараа ч уран бүтээлчид шинэ хэв маягаа хадгалсаар ирсэн. "Мөрийн гоо үзэсгэлэн, сийлбэр нь Амарнагийн хэв маягийн гэрч юм" гэж тэр хэлэв. 

Энэ бол Оуэний байнга тэвчих ёстой өдөр тутмын олон төөрөгдлүүдийн нэг юм. Эхний хэдэн ангиудад тэрээр өөрийн ах Жедийн үл үзэгдэгч факстай байнга харилцдаг ба тэрээр (дээр) харандаа сахлаа зүсээ хувиргаж, Оуэнд өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар орчлон ертөнцийг аврах ёстой сонгосон хүн гэж итгүүлэхийг оролддог. Мөн Оуэн попкорнтой тайлагдашгүй хатуу зантай байдаг. Тэр хүмүүс байхгүй үед энэ тухай ярьж байгааг сонсож, байх ёсгүй газарт цөмүүдийг хардаг. Заримдаа тэд ид шидээр гарч эхэлдэг.

Гэрлийн чийдэн болон электроникийн дэлгэцээс ялгарах цэнхэр гэрэл таны нойргүйдэлд нөлөөлж болзошгүй. Цэнхэр гэрэл нь таны бие дэх мелатонины үйлдвэрлэлд саад учруулдаг бөгөөд энэ нь таны сэрүүн унтах мөчлөгийг зохицуулах үүрэгтэй даавар юм. Циркадиан хэмнэлээ сэргээхийн тулд энэхүү цэнхэр гэрлийг хаадаг чийдэнг ашиглана уу. Өдрийн сүүлийн 90 минутыг өнгөрөөж буй өрөөний дурын чийдэнг зүгээр л шургуулж, зөөлөн, бүлээн гэрэл таны биеийг өдөр болгон дуудаж, унтах цаг болсныг илтгэнэ.

"Түүний амттан нь Pike Road Arts Council-ийн (2018-2019) Урлагийн яриа болон Үдээс хойшхи цайны арга хэмжээнүүдэд маш их шүүмжлэлтэй хандсан бөгөөд Урлагийн зөвлөл үүнтэй төстэй цувралыг шинэ байрандаа үргэлжлүүлнэ гэж найдаж байна" гэж Уадделл хэлэв.

"За ингээд, чи илүү том хасалт хийж байна!" Хорхойноос биеийн шингэн урсаж эхлэхэд Николь хэлэв.

Байгалийн үнэр дарагч хэрэглэж үзсэн зарим хүмүүс эхэндээ өмхий, хөлс ихтэй байснаасаа болж тайвширдаг ч энэ нь таныг зогсоохыг бүү зөвшөөр. Байгалийн гаралтай арьс арчилгааны Meow Meow Tweet компани өөрийн цахим хуудаснаа тайлбарласнаар байгалийн део-д шилжих үед арьсан дор хуримтлагдсан хорт бодисууд энэ цагийг ашиглан таны нүх сүвийг гадагшлуулах болно. Энэ хугацаанд таны нүх ердийнхөөс илүү хүчтэй үнэртэй байж болох ч хэдхэн хоног эсвэл долоо хоногийн дараа алга болно. Энэ хооронд та шинэ байгалийн үнэр дарагчаа бие махбодоо дасан зохицох хүртэл өдөрт хэд хэдэн удаа түрхэх хэрэгтэй. Үүнийг хүн бүр мэдэрдэггүй тул та азтай хүмүүсийн нэг болохын тулд хуруугаа завилаарай.

Хэт ортодокс еврей гэр бүл Иерусалимд Ханукагийн баярын эхний шөнө лаа асааж байна. Гэрэл зургийг REUTERS/Amir Cohen

Калифорнийн Модесто бол ахлах сургуулийн хүүхэд бүр сургуулиа төгсөхөөсөө өмнө дэлхийн шашны сургалтанд хамрагдахыг шаарддаг цорын ганц сургуулийн систем юм. Энэ нь ердөө есөн долоо хоногийн курс бөгөөд зургаагаас есөн шашныг хамардаг. Хүмүүс Модестогаас юу сурч болох вэ, та ийм сургалтыг хэрхэн хөгжүүлж, хамт олноо хэрхэн татан оролцуулж, сургалтад хамрагдах боломжтой вэ? Модестогийн хийсэн нэг зүйл бол багш нар энэ хавийн хэд хэдэн мөргөлийн өргөөнд хээрийн аялал хийж байсан тул энэ байдлыг мэддэг байсан. Тэд мөн шашны эрдэмтэдтэй байсан бөгөөд Нэгдүгээр нэмэлт өөрчлөлтийн мэргэжилтнүүд ирж багш нартай ярилцдаг байв.

Энэ харилцан яриаг USA TODAY-ийн олон нийтийн дүрмийн дагуу удирдаж байна. Хэлэлцүүлэгт оролцохын өмнө дүрмийг уншина уу.

Андреаус фон Хуене, Ирен Фэйрли, Скотт Кахали, Маделин Лорд нарын барималууд нь тогорууны байрлалаас онцгой ач холбогдолтой.