Hita tsy fahita firy miaraka amin'ny fijerena renirano avy amin'ny lavarangana lehibe voahidy - amin'ny vidiny mora. Efitra fatoriana telo, fandroana telo, fanasan-damba amin'ny gorodona lehibe, garazy fiara efatra, fisakafoanana ara-dalàna, hazo tsara tarehy, fatana ary fampiononana sy fanavaozana maro. Antsoy anio ho an'ny antsipiriany..

Ahitana toerana natokana ho an'ny atrikasa zavakanto — manomboka amin'ny hosodoko ka hatramin'ny sary sokitra tanimanga — ary koa ny efitrano fivoriana sy toerana fampirantiana ho an'ny mpanakanto eo an-toerana.

Manao Pilates aho - manana milina ao an-tranoko aho. Na mandeha any amin'ny toeram-panatanjahantena sy fiaran-dalamby aho, miankina amin'ny fihetseham-poko. Tsy izaho ilay olona hiondrana an-tongotra ka hibanjina rindrina.

Azonao atao ny mameno ny fivarotanao amin'ny firavaka tsara tarehy indrindra eran'izao tontolo izao, saingy ho sarotra amin'ny mpanjifanao ny ho tia azy raha tsy aseho tsara izany. Ity fampisehoana kanto sy minimalista ity dia hanasokajy endrika isan-karazany.

Hazavao ny dia amin'ny misasakalina mankany amin'ny efitra fandroana miaraka amin'ity jiron'ny fidiovana sensor mihetsika ity. Ny jiro tsy tantera-drano dia mipetaka eo amin'ny sisin'ny koveta fidiovana ary mirehitra ho azy rehefa miditra ao amin'ny efitra fandroana ianao — ary maty rehefa miala ianao. Ny dimmer dimy dingana dia ahafahanao manitsy ny famirapiratana amin'ny safidinao, ary afaka misafidy amin'ny loko LED 16 toy ny teal, indigo, maitso, fotsy ary amber ianao.

Aorian'ny fanamarihan'i Johnson sy Nagase dia hasaina ny vahiny handehandeha eny amin'ny toeram-pianarana sy hijery ireo sangan'asa sary sokitra miaraka amin'ny mpanakanto.

Maserejian, NN, et al. (2011). Ny fihinanana vitamina sy mineraly mifandraika amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ny fanalana ary ny fitehirizana ny soritr'aretina amin'ny vehivavy: Famakafakana cross-sectional avy amin'ny fanadihadiana momba ny fahasalaman'ny vondrom-piarahamonina Boston Area. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085565

Raha hivoaka aho dia tiako ny kapoka sandoka nataon'i Red Cherry. Tamin'ity taona ity ihany aho no nianatra nanao azy ireo. Raha vao azonao dia tsy dia sarotra izany, fa tsy maintsy manokana adiny iray isaky ny adiny iray hamantarana izany. Tena ilaina ny miala sasatra rehefa manao izany, ary mila mianatra manapaka azy ireo ianao mba hifanaraka amin'ny masonao. Norefesiko hatrany afovoan'ny mpianatro ka hatramin'ny faran'ny masoko izy ireo, ary notapahiko ny tendrony lehibe kokoa. Mikoropaka ny voloko aho; Nasiako palitao maivana misy mascara sy pensilihazo kely akaiky araka izay azoko atao amin'ny kapoka aho ary avy eo dia nosoratro kely. Avy eo dia mametraka ny kapoka aho amin'ny fijerena mivantana amin'ny fitaratra magnifier.

"Ny sanganasako dia sary sokitra mamelombelona sy maoderina miaraka amin'ny zava-misy ao ambadik'izany," hoy i Cahaly. "Ny sanganarako dia karazana tapaky ny taonjato faha-20."

Ny velaran-tany misy rihana roa dia manome fomba fijery mahafinaritra momba ny tanàna, efitra fatoriana telo, fandroana feno roa, fandroana iray, fatana elektrika roa, ary terrace roa.

Toerana hazo tsy miankina miaraka amin'ny dobo manokana manodidina ity trano hazo namboarina ity. Ahitana lakozia lehibe misokatra, fisakafoanana ara-dalàna, valin-drihana beam ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny, vita amin'ny rihana ambany ambany misy efitra fatoriana faha-3. Trano bongo 30×36 misy tranoheva 2. ISAN'NY MPIVAROTRA: TSY MISY MISY MAINTSY 6/7/19.

Efitra fatoriana 3; 1-3/4 fandroana; 1,092 metatra toradroa; Eat-In Kitchen; Feno, vita ambanin'ny tany; Rec Room; Efitrano fiasana; Garage mipetaka; 75×136 Lot. Amidy amin'ny maha-izy azy, aiza no misy, eo ambanin'ny fepetran'ny lavanty (Jereo ny fanamarihan'ny masoivoho) (Tombanana ny fandrefesana rehetra - Mpividy/Agent hanamarina)